Hablemos del síndrome del impostor
Duración: 1m 23s
¿Has sentido que la duda se convierte en un arma de doble filo?
¿Te has sentido impostor y fraude constantemente?
¿Dudas de ti?
El síndrome del impostor es una dinámica en la que se desarrolla una sensación de engaño hacia los demás, acompañada de una creencia que te dice que no mereces los logros que has alcanzado.
Éste síndrome te deja una sensación de estar agotada, sin fuerzas, porque crees que eres un estafador en lo que haces, por lo que te esfuerzas en “ocultarte frente a los demás”, por temor a ser descubierto. Es un dialogo interno que te minimiza, te paraliza, te empequeñece y te frustra, impidiéndote disfrutar el éxito. Por ejemplo:
“He obtenido éste empleo por pura suerte, porque no hubo otra persona disponible para esa vacante”
“No soy lo suficientemente bueno”
“no soy suficiente”
“no tengo conocimiento”
Toda éstas distorsiones cognitivas, te impiden disfrutar el éxito, y sentirte un fraude frente a los demás. Algunas consecuencias de esto son:
- Experimentar ansiedad y una sensación de alerta.
- Burnout o desgaste profesional.
- Episodios depresivos
- Estrés y agotamiento mental.
- Baja autoestima.
Algunas recomendaciones que pueden ayudarte son:
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