Cómo cuidar realmente el amor propio
El arte de elegirse a sí mismo
TIEMPO DE LECTURA: 2min.
¿Cuántas veces has visto en las redes sociales mucha información acerca del amor propio? Incluso, se escriben canciones, libros, podcast, poesía, entre otros. ¿Qué sucede qué a pesar de conocer y leer de lo que implica amarse no lo haces? Sencillamente, PORQUE TU EXPERIENCIA NO ES IGUAL A LA DEL OTRO, LAS EXPERIENCIAS DE LOS OTROS NO SON IGUALES A LAS TUYAS. Por eso, quiero decirte hoy, que para construirse, y cultivarse, es necesario cultivar para germinarlo, y que puede ser incómodo y desafiante si no lo hemos aprendido.
NO ES SENCILLO ELEGIRSE A SÍ MISMO SI TE ENSEÑARON A COMPLACER A LOS DEMÁS POR ENCIMA DE TUS NECESIDADES REALES.
NO ES FÁCIL CUIDARSE SÍ NO HAN RESPETADO TUS LÍMITES PERSONALES.
ES DIFÍCIL ESCUCHARSE CUANDO SILENCIAN TU VOZ INTERNA.
Elegirse implica un desafío de poder recuperar tu amor e identidad propia.
* Conoce algunas pautas que pueden servirte para CONSTRUIR PASO A PASO tu amor propio:
1. Reconoce tus necesidades reales. Conocer lo que necesitas es vital, ya que implica hacer un registro de lo que quieres y sientes, así encontrándote en mayor sintonía con tu interior. Valida tu experiencia.
2. Identifica tu diálogo interno. Entender los mensajes aprendidos a lo largo de tu vida, es necesario para conocer las creencias limitantes que hoy son saboteadores personales en todas tus áreas. Es importante que reconozcas aquella voz (muchas veces del pasado) que actúa SABOTEÁNDOTE, de lo que quieres y deseas; Y entender la base de las creencias que te condicionan, y así hacer los cambios vitales para ti.
3. Aprende a colocar límites. Muchos de nosotros hemos crecido con escenas, donde los límites se han transgredido, y una vez que queremos ponerlos, esas escenas vuelven una y otra vez como pensamientos, que te inmovilizan para actuar en tu momento presente; por ende, quiero decirte que establecer límites, será al principio INCÓMODO, sin embargo, es necesario que continúes haciéndolo; a medida que empiezas a gestionarlos, será más sencillo.
4. Alimenta tu VOZ NUTRITIVA. Una vez que puedes VER LO NUEVO, facilita hacer una valoración de ti diferente, es decir, estar presente para ti durante esos cambios contribuye a tu desarrollo y seguridad personal. Alimentar tu voz nutritiva, requiere movimiento, “el hacer” para poder contrastar con las viejas creencias limitantes y descalificadoras.
5. Aprende a disfrutar. Creo que éste ha sido uno de los puntos más duros de aprender: DISFRUTAR, ya que te has habituado a vivir insatisfactoriamente durante largos periodos de la vida, que cuando llega la calma no sabemos qué hacer, y le llamamos: “aburrimiento”. Justo en ésta etapa ha germinado tu jardín interno, y necesitas alimentarlo con experiencias diferentes y más nutritivas que enriquezcan tu proceso personal.
¿Quieres conocer más acerca éste tema? Te invito a formar parte del grupo de apoyo emocional “COMUNIDAD CREATIVA” en WhatsApp.